Question 1

Я совсем не умею плавать. Мне подойдёт?

Accepted Answer

Да. 50% учеников приходят без опыта или со страхом воды. Первые 4 недели — специальный комплекс: привыкание к воде, дыхание, базовые движения. Через 2–3 месяца большинство уверенно плывут кролем. Первая групповая тренировка — со скидкой 50%. Попробуйте.

Question 2

Чем ваши групповые отличаются от обычных?

Accepted Answer

Группы до 12 человек. Тренировка 120 минут: 60 минут зал (разминка, ОФП, силовая), 60 минут бассейн (техника, интервалы). Тренер корректирует каждого лично — это не занятие «по свистку».

Question 3

Сколько стоят тренировки и какие абонементы есть?

Accepted Answer

Есть разовые занятия, групповые и персональные абонементы разной длительности со скидками. Пробное занятие — со скидкой 50%. Актуальные цены на странице «Форматы занятий» и «Мои абонементы».

Question 4

Сколько раз в неделю нужно тренироваться?

Accepted Answer

Для прогресса — минимум 2 раза в неделю. Оптимально — 3. Абонементы на 8 и 16 занятий рассчитаны именно на такой ритм. Одного раза в неделю хватит для поддержания формы, но рост будет медленным.

Question 5

Как отменить или перенести тренировку?

Accepted Answer

Ранняя отмена (более чем за 24 часа до начала) — бесплатно и без лимита, занятие возвращается на абонемент. Поздняя отмена (менее 24 часов) — до 2 раз в календарный месяц с возвратом; 3-я и далее поздняя отмена в месяце — занятие списывается. Менее чем за 2 часа до начала отмена недоступна. Неявка без предупреждения — занятие списывается. Бонусная тренировка отмене не подлежит: бонус сгорает при любой неявке.

Question 6

Есть ли бонусная программа?

Accepted Answer

Да. За каждые 25 посещённых тренировок автоматически начисляем +1 бесплатное групповое занятие на баланс абонемента. Считаются все посещения — пропуски не сбрасывают счётчик. Бонусное занятие действительно 60 дней с момента начисления.

Question 7

Что взять на первое занятие?

Accepted Answer

Очки для плавания, плавательная шапочка, купальник или плавки, полотенце, шлёпанцы, бутылка воды и справка от терапевта (действительна 6 месяцев — можно получить у терапевта в поликлинике или любой платной клинике за 15–20 минут, ~300–500 ₽).

Question 8

Вы ездите на соревнования?

Accepted Answer

Регулярно. Открытая вода — X-Waters, Oceanman, Босфор. Бассейны — indoor-старты и мастерс. Участие добровольное, но это лучшая мотивация. Едем и болеем друг за друга.

Question 9

Где проходят тренировки?

Accepted Answer

Основная площадка — Аквакомплекс «Лужники» (ул. Лужники, 24, стр. 4, м. Спортивная). Также Олимпийский центр синхронного плавания на ЗИЛ (ул. Автозаводская, 23А, корп. 4, МЦК ЗИЛ). Для персональных занятий подберём ближайший к вам бассейн.

Question 10

Как записаться?

Accepted Answer

Откройте расписание на сайте, выберите удобное время и запишитесь онлайн — это займёт пару минут. Пробное занятие со скидкой 50%. Оплата абонемента — картой на сайте. Если остались вопросы — напишите в Telegram.